作品詳細

日経WOMAN 毎日やらなくていい!おうち筋トレの本
990円
筋トレは、毎日よりも「週2~3回」のほうが効率よく筋肉を増やせるって、知っていましたか?筋トレをすると、太りにくい理想の体が最短で手に入り、ついでに肌もキレイになって、自分に自信がつく人も!おうちで短時間でできて、毎日やらなくても大丈夫な、運動の苦手な人や忙しい人にこそピッタリの筋トレ方法を紹介します。また、女性の不調を解決するエクササイズや、筋肉を増やすのに欠かせないたんぱく質とビタミンDたっぷりのレシピも紹介します。

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