作品詳細

ハイ、ポーズ!
1287円
「嬉しいからバンザイするんじゃない。バンザイするから嬉しいのだ!」いきなりですが、脳って意外と簡単にだませるんです。幸福論を唱えたフランスの哲学者・アランはこんな言葉を残しました。「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」と。これ、科学的にもあながちまちがいではありません。そのことを証明するようにハーバード大学から、こんな研究結果が発表されています。“スーパーヒーローが参上する時に腰に両手を当てて胸を張るポーズ。この体勢をとるだけで、ストレスの原因となるコルチゾール(ホルモン)の分泌が25%も減った”驚きませんか? 決して「考え方」を変えたわけでも、「ものの見方」を変えたわけでもありません。ただポーズをとっただけで、あの人生の天敵「ストレス」を軽減させたのですから!本書では、次のような「ポーズをとるだけで気分をシャキーンと晴れさせる二六手」を収録しています。▼体の緊張を一気にゆるめる「バレリーナポーズ」▼怒りを元から断つ「忍者ポーズ」▼嫌いな自分を脱ぎ捨てる「変身!ポーズ」▼5秒でリラックスを実感!「べろべろばーポーズ」▼自分で自分を幸せにする「お願い!ポーズ」デスクワークをしながら、家事の合間に、トイレの中でこっそりと――。普段の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっとだけ変えて、人生に革命を起こしましょう!

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