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文春クリニック 80人の専門家に聞きました 命を守る! 最強の食事
815円
文藝春秋クリニック80人の専門家に聞きました 命を守る! 最強の食事【第1章 最新・最強の食事法はこれだ 総て献立付!】◎すべて医学的に根拠があります!“エビデンス健康食” 保存版献立付◎全米ダイエット法七年連続一位 高血圧を防いでやせる!「理想のミネラル食」 一週間献立付  大場真代◎青魚、青菜、タマネギ、赤ワイン、バルサミコ酢「血管を鍛える」食事 一週間献立付◎高血圧、糖尿病、認知症予防に“減塩の切り札”乳和食レシピ  砂川朋子【第2章 発見、この食材が効く!】◎週一~二パックで脳卒中リスクが三〇%減「納豆」が効く!◎高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症に「酢」が効く! 保存版レシピ付◎鶏ムネ肉は最強の食事だ  梶本修身◎「ほうれん草」が老眼に効く!  平松類◎「シナモン」が若い肌を保つ  高倉伸幸【第3章「医療の常識」を疑え】◎「医療の常識」を疑え 98の教え  鳥集徹◎アトピーの原因はサラダ油だ  奥野修司【第4章 食べて「防ぐ!」】◎がん予防は料理法にカギがある  奥野修司◎「骨折」を防ぐ食事!◎尿酸値を下げて「痛風」を防ぐ◎肉を食べて「熱中症」を防ぐ!【第5章 長寿のための食事法教えます】◎百年生きる「究極の長寿食」◎百寿を達成する12の条件  広瀬信義◎「一汁一菜」のすすめ  土井善晴【コラム】認知症を防ぐ飲み物【特別寄稿】摂ってはいけない「油」「糖」「塩」はこれだ! 青木直美

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