作品詳細

簡単プチヨガ
1223円
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。健康にも美容にもいいって聞くヨガをやってみたいな~って思っている人は多いですが、なかなかスタジオへ足を運ぶのは勇気がいります。そんな時頼りになるのが、ヨガの本。本書は、ヨガってどんなものなの? どんなポーズがあって、どうやってやるの? 体が硬くてもいいの? ヨガの時にどんな服装でやるの? などという多くの人の疑問に答えています。また、どこかで見たことがあるようなベーシックポーズや、日々行いたいルーティーンワークとしてのポーズ、椅子に座ったままできるポーズなど、すぐに“使える”ポーズが満載。一日1ポーズをやっても楽しいし、いくつか組み合わせても楽しい。一生使える辞書的保存版です。 ※デジタル版は、紙の書籍とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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