作品詳細

やせる #ほめぐせ ‐ がんばれない私を180度変える! ‐
やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
1100円
Instagramフォロワー24万人を超える人気ダイエット美容家が贈る、自分に寄り添って“食べたい”欲求と上手に付き合う、キレイなわたしのつくりかた。●甘いものを我慢できない…●思い通りに体重が減らないし、続かない…●先が見えないダイエットに疲れてしまった…そんなとき、「何やってんの!」「どうしてこんなに意思が弱いの!」「そんなぬるい調子じゃ、憧れのスタイルにはなれないよ!」と、できない自分を責めてばかりいませんか?そんな風に自分のことを責めてしまうのは、自分の中にいるもうひとりの「リトル自分」のせいかもしれません。「リトル自分」が「食べたい!」と騒ぐとき、その気持ちに向き合い、自分ができていることを認める「ほめぐせ」を習慣にすることで、自分に寄り添い、辛く苦しいダイエットから抜け出すことができます。本書では、著者の体験をもとに、自分に寄り添いながらキレイにやせる方法を紹介しています。「あれはダメ」「これはダメ」と我慢する、根性のダイエットはもう終わり!身体や心の声に耳を傾けながら、自分らしいダイエットへ踏み出せる1冊です。【著者情報】本島彩帆里(もとじま・さおり)ダイエット美容家、セレクトショップ(サオリマルシェ)の運営。著書に『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』(発売:主婦の友社、発行:主婦の友インフォス)など、わずか半年で著書累計14万部を突破。インスタグラムのフォロアー数は24万人を超える(2017年5月現在)。

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