作品詳細

Number Do(ナンバー・ドゥ)Special Edition 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス))
733円
長友佑都責任編集 メソッド55 NEW体幹◎[巻頭インタビュー]長友佑都「体と食と心を極める」■■体を極めるメソッド。■◎[体を構成する筋肉マップ]体幹トレーニングに重要なインナーユニットとは◎体幹 ドローイン/フロントブリッジ/サイドブリッジ/バックブリッジ/クランチ◎ヨガ 開脚前屈のポーズ/ネコの伸びのポーズ/橋のポーズ/戦闘をやめた戦士のポーズ◎NEW体幹◎[新時代の体幹トレーニング]「“FLOWIN”は画期的なトレーニングツールである」◎木場式FLOWINメニュー解説◎目的別トレーニングメニューリスト◎1WEEKトレーニング実践ノート■■食を極めるメソッド。■■◎[長友佑都 食を語る]「質のよい食生活が強い身体をつくる」◎長友佑都の食トレ1週間を拝見!◎長友×専属シェフ加藤が取り組む「セミケトン体食」とは?◎[加藤シェフ考案!]良質な筋肉を作る「PVOサラダ」6days レシピ◎カラダによくて料理がおいしくなるハイカカオチョコレートのススメ◎長友式カラダにいい店うまい店■■心を極めるメソッド。■■◎[心を高める言葉]長友佑都をつくる6つの信念 夢/発見/意志/継続/挑戦/感謝◎[心を育んだ恩師]3つの“縁”が長友佑都のターニングポイントになった◎[心を支える仲間]俺たちのセカンドキャリア長友号“Cuore”に乗り組んだ船員たち※電子版では、紙版と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

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