作品詳細

スプリント力を上げる!つま先力トレーニング
1100円
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※本電子書籍には、紙書籍で付録のDVD映像は付きません。サッカー日本代表選手から小学生まで幅広く“速く走る方法”を指導してきた著者が考案した、今までの常識が変わる新しいトレーニング方法が一冊に。カギは“つま先力(つまさきりょく)”にあった! 誰でも確実に速く走れるようになるための5メニュー(基本姿勢×動的ストレッチ×つま先の反発力強化×前への推進力強化×筋力トレーニング)、計33トレーニングを紹介します。

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