作品詳細

ストレスに負けない生活　――心・身体・脳のセルフケア
715円
熊野宏昭
筑摩書房
現代人は子どもから老人まで、ストレスを抱えて生きている。心と身体がクラッシュする前に、自分を解放してあげよう。カギは「力まず、避けず、妄想せず」。ストレスとリラクゼーションのメカニズムを知り、行動医学や脳科学の知見をもとに、自分でできるストレス・マネジメントの方法を伝授する。
ちくま新書

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