作品詳細

おくすり常備菜130
864円
※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。忙しい毎日のために、作り置きしておきたい常備菜。冷え、乾燥肌、にきび、むくみ、便秘、疲れ、胃もたれ、食欲不振、イライラ…etc.本書では気になる悩みと食べたい食材に合わせて選べるよう、効能別&食材別にレシピをご紹介します。家にあるもので手軽にでき、くりかえし食べても飽きない、新定番間違いなしの130品。さらに、常備菜にひと手間加えて作るアレンジレシピも多数掲載しました。おくすり常備菜で不調を整え、毎日少しずつ、体と心をきれいに健康にしていきましょう。【もくじ】1章 温める野菜の常備菜≪こんなときに → 冷え、疲れやすい、風邪、むくみ≫長ねぎとちくわの甘辛炒め/ガーリックかぼちゃ/玉ねぎのソース炒め/にら醤/にんにくじょうゆ など2章 元気になる野菜の常備菜≪こんなときに → 疲れやすい、気力がない、イライラ、不安、不眠≫ポテトサラダ/塩鶏じゃが/セロリのコチュジャン炒め/白菜とあさりの蒸し煮/ブロッコリーのチーズあえ など3章 不調を整える野菜の常備菜≪こんなときに → 食欲不振、貧血、肩こり、便秘≫焼きかぶマリネ/にんじんしりしり/ピーマンの当座煮/大根とホタテのさっと煮/チンゲンサイのピリ辛なめたけ など4章 美容によい野菜の常備菜≪こんなときに → 乾燥肌…

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